Misiunea mea este să te ajut să te simti acasă în propriul corp. 

M-am întrebat ani întregi de ce nu pot să-mi fie bine. Raționalizam fără să respir, nu reușeam nici să identific și nici să stau cu senzațiile din corpul meu sau cu emoții mari. 

Să-mi gestionez sau evit emoțiile îmi consuma toată energia. 

Nu trăiam cu adevărat. 

Am trecut prin multe procese de terapie. Am încercat multe practici cu ochii închiși și încredere oarbă, fără să-mi cunosc limitele personale, pe care mi le-am încălcat de sute de ori, și fără să-mi înțeleg nevoile reale. Am avut experiențe care m-au retraumatizat și unele care m-au ajutat și învățat.

M-au învățat că uneori este imposibil să stai cu emoțiile tale și că e mai bine să n-o faci chiar atunci când ești copleșit. Că uneori să încetinești agitația interioară poate să fie mai înfricoșător decat starea de agitație în sine. Că reziliența necesară să ieși din zona de confort, să stai cu emoțiile dificile, capacitatea de a fi vulnerabil și deschis, se construiesc în pași mici, în spații de siguranță și alături de oameni care au capacitate de conținere și care îți pot oferi susținerea de care ai TU nevoie.

Am învățat cum ne comunică propriul corp. 

Am învățat cum ne oglindește întregul univers interior. 

Am învățat că el este punctul de plecare pentru a fi bine cu tine. 

Am învățat că 80% din informație pornește de la corp către minte. 

După mulți ani și multe încercări, astăzi sunt acasă în corp. Iar acasă, în corp, se simte bine, chiar și atunci când nu e totul bine.

După mulți ani, pot să stau cu propriile emoții și să le primesc cu bucurie, pentru că ele mă învață despre mine și despre lume. 

Din recunoștință, am creat programul SomaYoga, drumul spre acasă în propriul corp, unde am adus împreună toate lecțiile călătoriei mele și tot ce am învățat din formările mele:

• Prin Hatha Yoga vom construi fundația unei relații sănătoase cu propriul corp
• Prin practicile somatice blânde vom explora și vom crește capacitatea de conștientizare a emoțiilor și senzațiilor
• Prin abordarea Trauma-Informed îți vei recăpăta puterea personală și sentimentul de siguranță și vei descoperi că emoțiile sunt un dar. Vei dezvolta reziliență emoțională așa încât să poți să trăiești din plin. 

Este mai important cum se simte postura. Nu cum arată. 

Forma posturilor este doar o fundația pe care vom construi prin explorare. Mai important decât o formă estetică sunt limitele tale personale, mentale, fizice și emoționale. Motiv pentru care îți voi pune la dispoziție opțiuni de adapatare a posturilor, îți voi acorda absolută libertate să faci ceea ce corpul tău îți spune, fără presiune.

Trăiește în corp, deplin și cu bucurie. 

Florentina, Trauma-Informed Yoga Teacher